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Teil 2: Meditation

Wenn wir mit Meditieren beginnen, fühlen sich zehn Minuten Meditation oft wie eine Ewigkeit an und wir denken, dass all unser Stress schwindet und wir mit Frieden erfüllt sind. Tatsächlich geht es bei der Meditation darum, das anzunehmen, was auch…

Teil 1: Ich begann zu meditieren

Als ich mit der Mediation anfing, war ich überrascht, wie viele Gedanken in meinem Kopf kreisen. Über die Vergangenheit, aber noch viel mehr über die Zukunft. Was tue ich als nächsten? Welche Termine stehen nächste Woche an? Was muss ich…