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SCHLAF HYGIENE: Rituale für eine erholsame Nacht

Schlaf ist ein Grundbedürfnis. Viele Menschen in meinem Umkreis erzählen mir oft, dass sie Probleme beim Einschlafen haben, häufig in der Nacht wach werden oder generell an Schlafmangel leiden. Ich sage immer, man kann sich noch so gesund ernähren oder…

Yoga Retreats

Eine Auszeit vom Alltag, inmitten der Natur, in einer kleinen Gruppe. Es geht um echte Verbindungen und tiefgründige Gespräche, tägliche Yoga Einheiten, leckere pflanzliche Mahlzeiten, Rituale und Übungen für deine innere Balance.